2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2563 kcal
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脂質: 76.24g | たんぱく質: 146.32g | 炭水化物: 307.84g.
朝食: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Brüggen Copos de Avena, Decathlon Whey Protein. 昼食: Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado . 夕食: Miel, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Embumar Huevas Cocidas de Merluza. 軽食/その他: Decathlon Whey Protein, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Banana, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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