2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1490 kcal
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脂質: 61.06g | たんぱく質: 141.50g | 炭水化物: 85.39g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Хлеб Черный, Главсуп Харчо с Курицей. 昼食: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Макароны Отварные. 夕食: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Сырники ПП. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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