2019年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
977 kcal
|
脂質: 38.88g | たんぱく質: 78.44g | 炭水化物: 87.42g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: KFC Perkedel, Cabbage , Cucumber, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 夕食: Canola Vegetable Oil , Finna Sambal Pedas, Green Leaf Lettuce , Tempeh (Cooked) , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|