2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1129 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 35.54g | 炭水化物: 118.16g.
朝食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, Chipsy شيبسي بالخل والملح, كيري مكعب جبنة كيري بالقشطة . 昼食: محشي محشي كرنب, سلطة خضراء سلطة , دجاج ناغتس. 夕食: تورتيلا (رقائق) من الطحين, نادك جبنة بيضاء فيتا. نادك, الخيار (مع القشرة), Chipsy شيبسي بالخل والملح, بيضة مسلوقة, محشي محشي كرنب. もっと...
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体重に変化ありません
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