2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1108 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 177.39g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Ашан Помидор, Мираторг Котлета из Говядины , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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