2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1909 kcal
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脂質: 76.21g | たんぱく質: 105.94g | 炭水化物: 200.42g.
朝食: Cream Nuvo Творог 5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Умный Выбор Геркулес. 昼食: Горбуша Жареная, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Грецкие Орехи, Черемушки Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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