2016年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
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1546 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 101.66g | 炭水化物: 151.90g.
朝食: بيضة مسلوقة, جبن كريم, الخبز الأبيض المحمص. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), السمك. 夕食: الحمص (المسبحة), البطاطا المقلية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, لحم البقر المفروم, الدجاج المشوي (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: كابتشينو. もっと...
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