2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2315 kcal
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脂質: 103.43g | たんぱく質: 148.05g | 炭水化物: 203.35g.
朝食: Бежин Луг Творог Малина 4,2%, Капучино, Шеф Перекресток Клаб Сэндвич Двойной с Курицей и Беконом. 昼食: SPAR Куриные Оладьи, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Epica Йогурт Crispy Лимон. 夕食: Pretto Сыр Рикотта, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. 軽食/その他: Чернослив в Шоколаде, Славянка Конфета Золотой Степ, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Пирожок с Луком и Яйцом. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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