2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1558 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 168.64g.
朝食: Яшкино Чио Рио, Конти Конфета Золотая Лилия, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Макароны Отварные. 昼食: Сахар, Кофе, Sladial Крекер Классический, Яйцо, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Кофе, Яйцо. 軽食/その他: ВкусВилл Печенье Овсяное, Сахар, Кофе. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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