2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1196 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 82.97g | 炭水化物: 77.72g.
朝食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 軽食/その他: Вау Трюфель Глазированный, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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