2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1188 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 106.70g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛, 방울 토마토. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 불고기맛, 대추토마토, 단호박찜. 夕食: 돼지고기김치찌개, 돼지갈비, 홈플러스 쌀이랑 고소한맛, 홈플러스 쌀이랑 달콤한맛. 軽食/その他: 초콜릿, 롯데 빼빼로 더블딥 초코화이트. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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