2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1364 kcal
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脂質: 33.46g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 202.76g.
朝食: Pepaya, Meja Anggur Merah, Apel. 昼食: Yakult Yakult, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus Lunak. 夕食: Sambal Goreng, Tomat, Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele, Wortel Dimasak. 軽食/その他: Buah Anggur, Anggur Jenis Eropa, Buah Anggur, Anggur Jenis Eropa, Buah Anggur, Semangka, Cilok, Mangga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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