2019年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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882 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 39.56g | 炭水化物: 123.20g.
昼食: Jambu Air, Ketoprak. 夕食: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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