2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1678 kcal
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脂質: 82.60g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 156.95g.
朝食: Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Extra Pão Francês Integral, Probiótica Creatina, Probiótica Creatina. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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