2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1914 kcal
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脂質: 126.88g | たんぱく質: 176.31g | 炭水化物: 4.81g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar. 昼食: Bela Vista Queijo Parmesão Duro, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Sítio Solidão Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Light. 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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