2019年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1223 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 93.44g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Salam, Zeytinli Poğaça, Kıymalı Pide. 昼食: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Sucuk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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