2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1724 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 210.86g.
昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Cem Porcento Marinheiras Natural, Casa de Mateus Doce de Abóbora, Continente Pão Shape, Área Viva Leite de Soja Light, Casa de Mateus Doce de Abóbora, Área Viva Leite de Soja Light, Pão Branco, Castanha, Bolo de Coco. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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