2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1120 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 99.23g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 昼食: Щи с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Груша Конференс, Котлета Куриная, Котлета Свиная. 軽食/その他: Rosso Миндаль , Банан. もっと...
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2379 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 44 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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