2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
1874 kcal
|
脂質: 57.65g | たんぱく質: 170.70g | 炭水化物: 143.48g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|