2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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903 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 40.04g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: Great Value Strawberry Preserves, Snak Club Raw Almonds, Arnold 100% Whole Wheat Bread, Lipton Green Tea with Mint, Gala Apples. 昼食: Arnold 100% Whole Wheat Bread, Egg (Whole) , Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Tomatoes. 夕食: Wal-Mart Gala Apple, Activia Black Cherry Yogurt, Activia Peach Yogurt. もっと...
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週に7 kg減量中
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change your lifestyleの体重の記録
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