2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1028 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 34.42g | 炭水化物: 110.50g.
朝食: Café, Hacendado Leche Entera. 昼食: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Burrata, Montesinos Tarta de Queso, Gallo Ravioli con Setas del Bosque. 夕食: Milkybar Chocolate Blanco, ElPozo Cerdo Iberico, Gazpacho Casero, Dátil, Valle de San Juan Queso Añejo con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate. 軽食/その他: Café Espresso, Ciruela, Manzana, García Baquero Queso Semicurado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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