2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1574 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 119.33g | 炭水化物: 91.46g.
朝食: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hortifruti Patinho Moído , Ovo, Da Terrinha Tapioca, Milho Verde Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 昼食: Feijoada, Milho Verde Cozido, Shimeji, Pancetta, Hortifruti Patinho Moído , Ovo. 夕食: Cupim Assado, Empanado de Berinjela, LAR Filezinho de Frango Empanado, Couve-Flor Gratinada, Camarão na Moranga, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Mandioquinha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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