2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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2114 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 112.65g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Bierschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken. 昼食: Milram Schokopudding, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Sanella Sanella, Albona Paniermehl, Blumenkohl. 夕食: Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Biskuitrolle. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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