2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1695 kcal
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脂質: 108.47g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 102.31g.
朝食: Jumbo Puur Pinda, Lidl Eiwitrijk Brood, Melkan Roomboter Ongezouten. 昼食: Jumbo Volle Melk, Zacht Gekookt Ei, Melkan Roomboter Ongezouten. 夕食: Jumbo Verse Slagroom, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Jumbo Verse Groene Pesto, Tomatensoep, Melkan Roomboter Ongezouten. 軽食/その他: Jumbo Cornets, Duyvis Oven Roasted Peanuts Original, Vivani Chocolade 85%, Alesto Peanuts Spicy, Doritos Pure Paprika. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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