2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1178 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 105.38g.
朝食: Kepekli Ekmek, Bal, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler. 昼食: Yoğurt. 夕食: Dana Kavurma, Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Süt, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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