2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
1835 kcal
|
脂質: 98.84g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Красная Цена Грецкие Орехи, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 昼食: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 夕食: Красная Цена Рулет Бисквитный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, СлавянСалат Салат Оливье с Колбасой, Кофе с Молоком, Куриное Филе в Сметане. もっと...
|
|
2010 kcal
|
運動:
サウナ - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間 27 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|