2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1472 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 67.76g | 炭水化物: 179.91g.
朝食: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Ayam. 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Goreng, Nasi Pecel. 夕食: Mie Sedaap Ayam Bawang. 軽食/その他: Relaxa Permen, Milna Biskuit Bayi. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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