2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1264 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 113.04g.
朝食: Morrisons Braeburn Apples, Water, Alpro Oat Unsweetened, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Greek Feta, Avocados, Tesco Medium Eggs, Lighthouse Bay Gravadlax Salmon. 昼食: Sainsbury's Red Onions, Mlekovita Kefir, Tesco Cherry Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Tesco Mixed Leaf Salad, Napolina Red Lentil Penne. 夕食: Almonds, Fresh Lemon Juice, Dr. Karg Emmental Cheese & Pumpkin Seed Organic Wholegrain Cripbread, Clean Banana Oat Cookies, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Oil, Tesco Chicken Livers. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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