2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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2087 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 143.04g | 炭水化物: 181.19g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Гречка с Капустой . 昼食: Кефаль. 夕食: Солянка, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кефаль, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Белый Хлеб. 軽食/その他: Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Витьба Подушечки с Какао, Яблоки, Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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