|
Мой вес совсем не хочет опускаться....То похудею на 100 гр ,то снова их же набиру...🤨
|
68.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
1843 kcal
|
脂質: 66.95g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 260.27g.
朝食: Гренки Домашние, Чай с Сахаром. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшеничная Каша. 夕食: Салат Оливье, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Курица (Жареная в Панировке). 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Рот Фронт Конфеты Маска, Творожник, Виноград Дамские Пальчики. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Меньше ешьте и больше шевелитесь, по другому не работает. Ешьте преимущественно мясо, рыбу, яйца овощи
2019年 11月 10日 投稿者: Таня Ангелочек
|
Спасибо за совет..)) Иногда не получается держать себя в руках :-) Двигаться тоже особо не получается,т.к работа сидячая по 8-9 часов.. Вообщем и хочется и колится...
2019年 11月 10日 投稿者: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|