2019年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1193 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 114.02g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Масло, Черная Смородина, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, Брокколи. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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