|
Грустненько, за неделю Отвес - 400гр, но есть и приятная новость с бёдер за неделю ушло еще-2 см. Больше не откуда не ушло ну ладно) едем дальше.
|
81.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
1083 kcal
|
脂質: 38.78g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 124.56g.
朝食: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Сырный Суп с Курицей. 夕食: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|