2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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880 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 95.16g.
昼食: 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). 夕食: 雞胸肉（油炸或煎）, 煎蛋, 炒青菜, 青花菜, 糙米飯. もっと...
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