2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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2110 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 264.95g.
朝食: 오뚜기 단호박죽, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 하마 비타민, Dunkin Donut 연유 더블 크런치. 昼食: Оливковое Масло, Яйцо, 하림 닭가슴살 갈릭, Болгарский Перец, Морковь, Зеленый Листовой Салат, No Brand 어쏘티 초코볼, No Brand Sliced Cheese, 브랜드가 아니다 미트토마토 스파게티, Огурец (с Кожурой). 夕食: No Brand Sliced Cheese, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), 롯데 초코파이 (32g), 오리온 초코파이 (35g), 하림 닭가슴살. 軽食/その他: No Brand 어쏘티 초코볼, 허쉬 허쉬 오리지널 핫초코, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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