2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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696 kcal
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脂質: 10.40g | たんぱく質: 48.51g | 炭水化物: 100.94g.
朝食: Putih Telur Matang, Yakult Yakult. 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Selada, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 夕食: Vegeta Vegeta, Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihunku Goreng Special. もっと...
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体重に変化ありません
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