2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1323 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 139.14g.
朝食: Soto Ayam. 昼食: Sosis Babi Segar, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Potongan Daging Babi, Nasi Putih. 軽食/その他: Delfi Take It Green Tea, Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu. もっと...
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体重に変化ありません
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