2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1051 kcal
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脂質: 23.73g | たんぱく質: 134.21g | 炭水化物: 70.32g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Quero Molho de Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Abacaxi, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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