|
Naik 1.5 kg ini sudah sejak minggu lalu, tapi masih menyangkal diri 😅😅 Pulang tugas mendampingi mahasiswa short visit ke Ningbo University, yang isinya jamuan makan melulu 😁 Dengan alasan menghormati tuan rumah, apapun yang disajikan diemplok 😄😄 kecuali nasi dan bakmi, engga bisa nolak goreng-gorengan. Kembali ke pola makan seharusnya, HC lagi deh. Yoo wis.. detox..detox 😉
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
1463 kcal
|
脂質: 87.66g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 34.36g.
朝食: Lindt 90% Dark Chocolate, Korean Cabbage Kimchi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 昼食: Chicken Fat (Broilers or Fryers) , Egg, California Avocados , Sasa Santan Kelapa, Nutrijell Agar-Agar. 夕食: Chicken Drumstick, Egg, Chicken Fat (Broilers or Fryers). 軽食/その他: Plums , Snack Cracker. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|