2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1474 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 177.48g.
朝食: Tarta de Calabaza, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 昼食: Tarta de Calabaza, Bové Queso Oaxaca, Lechuga, Heinz Sweet Relish, RYC Corned Beef, Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa para Tortas. 夕食: Gamesa Emperador Piruetas, Nestlé Nesquik Cereal, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bar Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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