2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1803 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 233.39g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pane alle Noci, Clementine, Banana, Prosciutto Crudo, Esca Canocchie Dell'adriatico, Pane Comune, Spaghetti, Arbi Condivongola. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 座る - 30 分, 料理 - 33 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 24 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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