2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1195 kcal
|
脂質: 32.98g | たんぱく質: 86.94g | 炭水化物: 137.94g.
朝食: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 昼食: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). 夕食: Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Желтая Зимняя Тыква, Лаваш Тонкий, Хурма, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Красные Яблоки. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|