2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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928 kcal
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脂質: 17.79g | たんぱく質: 16.76g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: Wellness Гречневые Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 昼食: Банан, Яблоко. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . 軽食/その他: Яблоко, Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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