|
Девочки здравствуйте! Кто может помочь,это просто беда. Я считаю калории уже с января 19 года,но у меня ни чего не получается. Вес минимум доходил до 87,4. Начинала с 90,9. Спорт был только 3 месяца до марта три раза в неделю. Теперь спорта ноль. Хочется скинуть до 80кг,а потом начать спорт хотя бы дома. Немного о себе мне 34,уже почти 35 рост 166 см ,сижу в декрете. Ребёнку 1,2. Питалась на 1800 ккалл. Потом при минимальных нагрузках fs мне насчитал 2000,за 1,5 месяца вес поднялся до 90кг. Перечитала при сидячем образе жизни 1700. Теперь ем на 1700-1800. Вес пока был минимальный 87,9 один раз,взвешиваюсь каждый день. Малифисента 666 от сюда посоветовала, что бы вывести среднее. Дня 4-5 назад попили пивка с сестрой и вес взлетел с 88,4 до 91,4. Сегодня был 89. Что это ??????Столько дней вода , быть не может.Люди по 20кг за полгода скидывают тут,а я и 10кг не могу. Может к доктору или анализы какие сдать?
|
88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1528 kcal
|
脂質: 59.51g | たんぱく質: 85.70g | 炭水化物: 166.58g.
朝食: Orion Choco Pie, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Бежин Луг Масло Сливочное , Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Щебекинская Макароны. 夕食: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Клементины. もっと...
|
体重に変化ありません
|
158件のうち1-20件を表示
 コメント
Погрешности в подсчете исключены?
|
Диабета нет даже скрытого,сахар только сегодня померила 5,4. Щетовидку проверяла и лечила когда пыталась забеременеть,ставили гепетериоз,пролечилась перездала всё норм.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
Погрешности чаще всего бывают в недоборе белка.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
гречка с молоком - это выбор с FS?
|
Хлеб могу сьесть маленький кусочек,раз внеделю-две. Батон в виде тостов на завтрак но не каждый день. Алкоголь,редко,когда семейные посиделки с приездом родствеников. Засолку не ем. Сладости бывают,это не без греха ,но все вписываю в бжу.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
Кофе с молоко пъю по утрам с фитпарадом. Иногда варю кофе в кофеварке,но тоже с молоком и сах.замом,а иначе изжога будет но без кофе не могу молоко тоже уважаю. Газировку не пью уже года 4. Очень редко могу сделать глоток,есл вижу что то новое.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
Зими,в смысле гречка с молоко? Просто гречку ,как гарнир я не могу есть,поэтому хоть как то заливаю молоком. Или ем кашу на молоке т.к варю ребёнку.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
Убавить калории до 1400 сами
2019年 11月 9日 投稿者: ekaterinasimakova
|
я имею в виду как ее считаешь? греча в сухом+молоко? или это твой рецепт? или найдены кбжу в фс?
|
спустите ккал, если нет актианости либо поднять активность. чудес не бывает пили вес стоит значит тратите столько же сколько потребляете. выходите с ребенком чаще на прогулку ходите больше.
2019年 11月 9日 投稿者: Nikolay19874tfs
|
Зими,это сухая гречка и молоко именно то какое у меня в тот момент есть.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
Щитовитку проверьте ещё, только на 10 день цикла! Желательно хотя бы за три дня исключить жирное и солёное, алкоголь. Я просто сама после беременности уже 6 лет пью гормоны😞 по фото (моё мнение) еда слишком зажарена, попробуйте все запекать.
2019年 11月 9日 投稿者: Filay13
|
мне 42. рост 165. Выбрала систему 12/12/3. Вот сейчас второй раз пошла на нее. Первый раз начинала в феврале. Только начала здесь все узнавать. на 1600 не смогла есть. За неделю в среднем выходило 1750-1850. Но я худела. 12нед. Потом стала повышать по 50кк в день. Дошла до 2300. Но наедала тоько на 2250. Я ем сладости и нормальную еду. Первый раз старалась соблюдать КБЖУ. Белки получалось ,жиры и углеводы сложнее. Сейчас белки с жирами соблюдаю. Но с жирами перебор выходит. Зато углеводы контролирую. Но я не спец. как некоторые здесь. Вес уходит. Медленно,но идет. Объемы уходят. Но мне и осталось 2-4кг. Поэтому и тяжело. Активности мало. Только домашние дела. Хлеб ем. грамм 30-70 в день. Сладости больше на завтрак съедаю. ужин творог с фруктами.
2019年 11月 9日 投稿者: natalya106
|
Какой у вас рост? просто мне насчитали 1500 при росте 170 и весе 83
2019年 11月 9日 投稿者: Filay13
|
2019年 11月 9日 投稿者: Delya C
|
Говорите ребёнку 1.2, грудью кормите? Гормоны проверяли после родов?
2019年 11月 9日 投稿者: dklimanova27
|
Nikolay19874tfs, просто погода не лётная сейчас,поэтому стараюсь выходить с ребенком на прогулку минимум на час 20 максимум на 2. Но это не всегда. А понижать коллораж,боюсь потому как базовый 1672ккалл. Вроде говорят,что нельзя.
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
И если анализы задавали в Инвитро и там всё нормально, сдайте в другом месте. Они стали часто обманывать
2019年 11月 9日 投稿者: Filay13
|
2019年 11月 9日 投稿者: Елена 37$
|
Filay13, нереально низкие цифры...
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|