2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1033 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 85.32g | 炭水化物: 32.49g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Arroz de Couve Flor, Ovo, Atum. 昼食後: Abacate. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz de Couve Flor, Pescada. 軽食/その他: +Mu Muke, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Morangos. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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