2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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892 kcal
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脂質: 25.20g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 101.00g.
朝食: Простоквашино Творог 9%, Heinz Кукуруза, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо, Яшкино Печенье Вишня. 昼食: Индилайт Медальон из Индейки , Гречка Отварная. 夕食: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки . 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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