2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1175 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 88.79g | 炭水化物: 67.97g.
朝食: Amendoim, Melitta Café sem Açúcar , Suco de Couve com Limão. 昼食: Quero Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salad Creations Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. 夕食: Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. 軽食/その他: Cacau em Pó, Abacate. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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