2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1248 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 132.46g.
朝食: Banana, Marilan Magic Toast Integral, Seven Boys Pão Integral , Becel Margarina Original, Café. 昼食: Bretzke Gelatina, Aurora Suco de Uva Integral, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 夕食: Perdigão Linguiça, Paleta Bovina, Skol Cerveja, Perdigão Linguiça Calabresa. 軽食/その他: Casaredo Biscoito Sabor Chá Verde, Café. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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