2013年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 18日:
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2021 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 98.31g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. 昼食: brown rice, Deli Ham, Hellman's Mayonnaise. 夕食: Sweet Potato Fries, steamed chicken breast, Cod, Mixed Vegetables, brown rice, extra virgin olive oil, wine. もっと...
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2628 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 家事 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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