2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1308 kcal
|
脂質: 91.64g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 16.72g.
朝食: Leão Chá Verde, Pilão Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Vagem Cozida, Jiló, Alface, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. 夕食: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Tomates. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|