2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1111 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 109.16g.
朝食: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Water , Morrisons Ricotta, Grapefruit (Pink and Red) , Olive Oil, Ryvita Dark Rye Crispbread, Apples, Fudco Deluxe Nuts and Raisins, Oatly Oat Milk, Tesco Medium Eggs, Mlekpol Twaróg Poltlusty. 昼食: Water, Aldi Prawns, Blue Dragon Pad Thai Noodle Kit, Olive Oil, Tesco Medium Eggs. 夕食: Fudco Deluxe Nuts and Raisins, ZUCCHINI STEW with POTATOES. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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